Бананы – ♥️♥️♥️ • Поддерживают силы и работоспособность • Облегчают восстановление • В них много калия и витамина B6
Бананы – главный спортивный фрукт. За две недели турнира Уимблдон теннисисты потребляют до 5 тонн бананов . Среди велосипедистов бананы популярны с 1980-х годов, когда команда Raleigh Banana продвигала фрукт через название, велоформу и дизайн велосипедов. Бананы любят футболисты и бегуны – их легко открыть на ходу и быстро подкрепиться. И болельщики – но лучше есть бананы, чем использовать не по назначению.
В 2018 году Ниман провел похожее исследование с немного другими условиями, и смог доказать, что бананы даже лучше сладких напитков, потому что лучше защищают от воспаления, дольше поддерживают силы и облегчают восстановление после тренировки.
Зеленые бананы слева – кулинарные. Все остальные – десертные, слева направо: красный банан, «яблочный» банан и банан сорта Кавендиш. Калий. На 100 г приходится 358 мг калия. Согласно российским нормам, взрослым людям каждый день нужно получать 2500 мг, так что это 14% от дневной нормы. Получать достаточно калия не просто важно, а очень важно, потому что без него не сможет работать ни одна клетка в организме. Калий необходим для нормальной регуляции сердцебиения и правильной работы мышц и нервов – а еще без него невозможен синтез белка и получение энергии.
Бананы дозревают уже в магазине и выделяют газ этилен. Чем банан желтее – тем слаще и вреднее Надо сразу оговориться – пищевая ценность банана здорово зависит от его зрелости. О том, как зреют зеленые бананы, довольно подробно рассказывает российский ГОСТ.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Азербайджан сообщает об обстреле своих сел АрмениейВооруженные силы Армении ведут обстрел азербайджанских сел, есть убитые и раненые, сообщает министерство обороны Азербайджана.
Прочитайте больше »
В зону ЧС после взрывов в Рязанской области попали 15 населенных пунктовВ зону ЧС после взрывов в Рязанской области попали 15 населенных пунктов:
Прочитайте больше »
Двух жителей Кургана осудили за изнасилование и убийство студенткиДвух жителей Кургана осудили за изнасилование и убийство студентки. Они получили 19 и 22 года лишения свободы в колонии строгого режима:
Прочитайте больше »
Заразившаяся коронавирусом Ида Галич рассказала о самочувствииТелеведущая и видеоблогерша Ида Галич рассказала в Instagram о своем самочувствии после заражения коронавирусом. Известно, что поражения легких у Галич нет, однако она чувствует сильную слабость.
Прочитайте больше »
Трамп заявил, что не верит опросам и чувствует поддержку избирателейСогласно опросу, проведенному телекомпанией Fox News, Байдена поддерживают 53%, а Трампа - 43%
Прочитайте больше »
Мхитарян обратился к Путину, Трампу и Макрону с призывом прекратить войну в Нагорном КарабахеКапитан сборной Армении, полузащитник «Ромы» Генрих Мхитарян обратился с открытым письмом к президентам России, США и Франции Владимиру Путину, Дональду Трампу и Эммануэлю Макрону по поводу конфликта в Нагорном Карабахе.
Прочитайте больше »